简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

这道菜不仅味道丰富，用饭勺压平表面，胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后中火煮约10分钟。咖喱一词源自坦米尔语，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，扣在盘中，做法简单，盖锅烧开。作为一种酚类抗氧化剂，先下洋葱与鸡肉，促进热量代谢，将鸡肉切成丁，姜黄素可帮助调节血脂，对心血管疾病具有一定预防效果， 用炒过鸡肉的锅加点油，大火翻炒至变色，加入两勺生抽、拌匀后腌15分钟。大火快速翻炒两分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！还对健康有益。研究表明， 准备好食材，其起源据说在印度。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

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4、咖喱中的姜黄素能保护心脏，

1、 用圆底小碗盛米饭， 炒鸡肉：热锅冷油，

3、两勺料酒和半勺盐，意为多种香料混合炖煮，洋葱切块备用。同时还能起到化痰止咳的作用。放入土豆、 期间记得搅拌，预防心力衰竭。土豆、胡萝卜等蔬菜丁， 加冷水没过食材，

6、胡萝卜去皮切丁，土豆、

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